MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bruss Krzysztof	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	187	rekordowo: 2018 (30)	42.195 km	03:51:38 Poznań (2013)
Euro-Styl Team	Kilometrów w startach	2987.96	rekordowo: 2015 (538)	21.097 km	01:41:34 Skoki (2016)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	255:30:55	rekordowo: 41:13:2 (2015)	10 km	00:42:39 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:21 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	70	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.05.12	Poznań	Bieg Na Tak - Run od Spirit	5.7	00:51:37 00:51:37	9:03/km 9.03/km	353/369 ?/? 146/151	POL	100-999
	2018.03.17	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	5	00:28:20 00:28:00	5:40/km 5.36/km	40/124 14/27 ?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:10:47 01:10:47	4:43/km 4.43/km	223/632 73/181 214/518	POL	100-999

	2017.12.30	Poznań	XXXIV Międzynarodowy Bieg S...	10.8	01:10:42 01:09:35	6:33/km 6.27/km	391/425 ?/? 296/310	POL	100-999
	2017.10.01	Poznań	II Bieg Pobiegnij dla Onkol...	6	00:29:57 00:29:52	5:00/km 4.59/km	67/423 18/52 60/192	POL	100-999
	2017.05.28	Poznań	XLPLekiden	10.8	00:53:19 00:53:19	4:56/km 4.56/km	126/276	POL	100-999
	2017.05.13	Poznań	VI Bieg Na Tak - Run of Spi...	5.4	00:33:29 00:33:29	6:12/km 6.12/km	133/416 ?/? 90/176	POL	100-999
	2017.04.09	Poznań	7 Hendi Ekonomiczna Piątka	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	124/568 ?/? 113/345	POL	100-999
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:34 01:13:08	4:54/km 4.53/km	174/383 70/120 167/314	POL	100-999
	2017.01.22	Pobiedziska	II Bieg Agrobex Piastowska ...	5	00:22:36 00:22:33	4:31/km 4.31/km	35/161 ?/? 31/109	POL	100-999
	2017.01.14	Chrustowo	X Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:56:03 00:55:52	4:40/km 4.39/km	87/256 32/200 83/201	POL	100-999

	2016.12.31	Poznań	XXXIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	01:02:33 01:02:04	5:48/km 5.45/km	331/438 ?/? 273/330	POL	100-999
	2016.11.27	Puszczykowo	III Bieg po Ciacho	8	00:48:54 00:48:32	6:07/km 6.04/km	183/227 39/44 123/135	POL	100-999
	2016.11.20	Swarzędz-Zalasewo	IV Bieg Agrobex Leśna Piątk...	5	00:41:43 00:41:43	8:21/km 8.21/km	219/200 ?/? 219/219	POL GEO.	100-999
	2016.10.29	Szreniawa	Setny Maraton Izabelki	24	02:31:17 02:31:17	6:18/km 6.18/km	36/97 32/71 32/71	POL	10-99
	2016.06.26	Komorniki	II Szczęśliwa Siódemka - Bi...	7.77	00:45:52 00:45:09	5:54/km 5.49/km	246/388 41/50 166/204	POL	100-999
	2016.06.04	Poznań	Bieg Na Tak - Run of Spirit	5.7	00:43:52 00:43:31	7:42/km 7.38/km	314/388 ?/? 136/237	POL	100-999
	2016.04.10	Pobiedziska	Pierwsza Leśna Piątka	5	00:40:12 00:40:04	8:02/km 8.01/km	143/144 ?/? 143/144	POL	100-999
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:27:46 00:27:32	5:33/km 5.30/km	445/696 ?/? 333/424	POL	100-999
	2016.02.28	Zalasewo k.Poznania	II AGROBEX Leśna Piątka	5	00:24:20 00:24:09	4:52/km 4.50/km	95/324 ?/? 95/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:16:54 01:16:54	5:08/km 5.08/km	603/971 210/293 552/808	POL GEO.	1000+

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10.8	01:04:23 01:04:14	5:58/km 5.57/km	420/509 ?/? 353/397	POL	100-999
	2015.07.10	Poznań	II Nocny Bieg Lotto Maniack...	5.4	00:22:50 00:22:31	4:14/km 4.10/km	144/526 ?/? 123/259	POL	100-999
	2015.05.09	Poznań	IV Bieg Na Tak - Run of Spi...	5.7	00:39:39 00:39:35	6:57/km 6.57/km	209/261 ?/? 88/97	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:57 01:13:57	4:56/km 4.56/km	290/562 82/137 258/422	POL	100-999
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:14:25 01:14:25	4:58/km 4.58/km	421/863 144/239 389/707	POL	1000+
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	00:57:00 00:56:53	4:45/km 4.44/km	95/273 27/63 90/222	POL	100-999
	2015.01.25	Poznań	Endu Winter Run 2015 #2	12	00:57:12 00:56:55	4:46/km 4.45/km	75/167 ?/? 66/134	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:56 00:21:56	4:23/km 4.23/km	33/98 ?/? 33/78	POL	10-99
	2015.01.18	Daszewice	Dycha z obkładem	10.6	00:56:01 00:55:54	5:17/km 5.16/km	116/299 ?/? 103/198	POL	100-999
	2015.01.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	43/121 ?/? 42/102	POL	100-999
	2015.01.11	Poznań	Endu Winter Run 2015 #1	12	00:57:10 00:57:00	4:46/km 4.45/km	62/158 ?/? 55/122	POL	100-999

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:52:53 00:52:17	4:54/km 4.50/km	258/847 57/157 247/660	POL	100-999
	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	12	00:55:30 00:55:15	4:38/km 4.36/km	61/133 ?/? 57/105	POL	100-999
	2014.12.07	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:53:23 00:53:09	4:57/km 4.55/km	181/778 26/73 165/456	POL	100-999
	2014.08.15	Kobylin	XXIII Bieg im.Marszałka Józ...	15	01:16:14 01:16:14	5:05/km 5.05/km	142/224 38/50 134/203	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:10:59 01:10:52	4:44/km 4.43/km	231/492 65/123 215/412	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:12:42 01:12:31	4:51/km 4.50/km	331/793 86/190 316/659	POL	100-999

	2013.04.20	Poznań	II Run of Spirit - Bieg Na ...	11.4	00:53:09 00:53:09	4:40/km 4.40/km	23/147 ?/? 23/107	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	229/506 27/51 203/358	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:13:53 01:13:53	4:56/km 4.56/km	283/558 69/122 269/498	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:24:14 00:24:01	4:51/km 4.48/km	241/514 35/57 248/378	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:23:44 00:23:31	4:45/km 4.42/km	236/533 26/55 231/397	POL	100-999

	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	14	01:52:55 01:51:14	8:04/km 7.57/km	164/490 25/69 149/390	POL	100-999
	2012.06.17	Poznań	Malta Trail Running	7.8	00:38:53 00:38:53	4:59/km 4.59/km	89/171 1/1 82/141	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:10 00:22:04	4:26/km 4.25/km	162/401 50/120 152/312	POL	100-999
	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	00:54:05 00:54:02	4:45/km 4.44/km	66/246 ?/? 62/193	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:47 00:24:40	4:57/km 4.56/km	263/411 93/122 233/309	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:11 00:22:06	4:26/km 4.25/km	186/488 59/136 176/380	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:13 00:24:07	4:51/km 4.49/km	154/411 45/121 150/326	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:14:00 01:13:55	4:56/km 4.56/km	284/533 69/115 277/487	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:59 00:22:54	4:36/km 4.35/km	189/516 54/159 176/418	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:33 00:22:25	4:31/km 4.29/km	199/590 60/178 185/469	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:52:00 00:51:44	4:49/km 4.47/km	216/704 49/115 206/586	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:12 00:22:03	4:26/km 4.25/km	220/? 60/? 204/?	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:22:27 00:22:19	4:29/km 4.28/km	233/623 25/? 214/470	POL	100-999
	2011.06.19	Poznań	XIV Bieg Piastowski im. Woj...	7.2	00:31:10 00:31:10	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:39:30 00:39:30	4:36/km 4.36/km	65/169 12/31 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	179/384 53/106 169/296	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	174/455 54/99 156/265	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	174/374 51/98 160/286	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:55 00:22:55	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:18:55 01:18:37	5:16/km 5.14/km	363/? 84/? 84/?	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:24:02 00:24:02	4:48/km 4.48/km	235/431 66/114 215/341	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	201/363 59/98 188/294	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	00:56:03 00:56:02	5:11/km 5.11/km	147/363 59/119 137/303	POL	100-999
	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:34 00:25:34	5:07/km 5.07/km	199/365 51/94 182/302	POL	100-999
	2010.10.09	Poznań	28. Ogólnopolski Bieg Przem...	5.4	00:28:25 00:28:17	5:16/km 5.14/km	62/109 11/18 50/73	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	5.4	00:31:55 00:31:32	5:55/km 5.50/km	117/241 15/22 96/187	POL	100-999
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	5.8	00:30:09 00:30:09	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:56

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

22:00

21:51

21:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |